Zumba

Zumba es un movimiento o disciplina fitness de origen colombiano, enfocado por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas. La zumba utiliza dentro de sus rutinas los principales ritmos latino-americanos, como lo son la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaetón y la samba. En cada sesión de Zumba, se pueden llegar a quemar 800 calorías. El colombiano Hermman Melo es uno de los mayores expertos de zumba del mundo, reside en París e instruye profesores de todos los países. La zumba fitness es buena para el cuerpo y la mente,y quiere decir fiesta, nació en Colombia y su creador fue Beto Pérez. "Un día cualquiera se le olvidó la música e improvisó una clase con la música que nosotros escuchamos en la radio. No sabía qué era y así nació hace 25 años", cuenta Melo. La zumba se exportó a EE. UU. en 2001 y empezó a ser una disciplina más conocida ya que famosas como la actriz y cantante Jennifer López, la cantante Rihanna, Shakira o la esposa de Barack Obama, Michele Obama lo practican habitualmente. Los que prueban la zumba repiten y se enganchan, ya que al parecer es un ejercicio muy fácil de seguir y hace que te olvides completamente de los días de estrés. La clase dura entre 45 y 60 minutos y cualquier persona puede practicarla, aunque no sepa bailar.También existe una versión para niños que se llama zumbbatomic. Puedes ver la entrada en la Wikipedia.